المزيد

    ذات صلة

    الأكثر مشاهدة

    صنعاء تعلن استهداف “مطار اللد وثلاث منشآت إسرائيلية” بطائرات مسيّرة وصاروخ “فلسطين 2”

    أعلنت القوات المسلحة اليمنية، مساء الثلاثاء، بياناً أكدت فيه...

    هكذا استخدمت إسرائيل LINK 16 ضد إيران

      خلال العدوان الإسرائيلي الأمريكي على إيران، كانت جميع الدول...

    العثور على حبوب مخدرة داخل طحين الشركة الأمريكية بغزة

    كشف المكتب الإعلامي الحكومي في غزة، عن العثور على...

    الخسائر متعددة الأوجه للکيان الصهيوني في مواجهة إيران

    رغم ادعاءات بنيامين نتنياهو، رئيس الوزراء الصهيوني، بشأن تحقيق...

    قلة النوم والسكريات تؤثر على صحة الإنسان وعلى المناعة بالذات

    المشهد اليمني الأول/

    تؤثر قلة النوم سلبا على صحة الإنسان وتجعل الجسم أضعف وأكثر عرضة للعدوى خصيصا في موسم الإنفلونزا.

    وأوضحت أخصائية التنظير الداخلي، ليديا غولوبينكو: “إذا كان الشخص ينام أقل من 7 ساعات في اليوم كل ليلة، فإن مخاطر الإصابة بالمرض تزداد بمقدار 3 أضعاف”، بحسب ما نقلته “كومسومولسكايا برافدا”.

    وقالت غولوبينكو: “هذا يعود إلى أن جسمك يستخدم الوقت أثناء النوم، لاستعادة فعالية جميع الأنظمة والحفاظ عليها”.

    لهذا السبب على الشخص محاولة النوم 7 إلى 8 ساعات في اليوم من أجل التمتع بصحة جيدة ومناعة قوية.

    وإذا كان الشخص يشعر بالضعف، فعليه أن يجعل النوم أولوية في جدوله الزمني: فكلما زاد وقت الراحة، زادت سرعة تعافي الجسم.

    وأشارت الخبيرة سابقا، إلى أن الحلويات والأطعمة السكرية الأخرى لها تأثير سلبي مؤقت على جهاز المناعة، حيث يمكن أن تضعف قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة الفيروسات والبكتيريا.

    spot_imgspot_img