أربعة مشروبات طازجة تعمل على حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن وتمنح الجسم الصحة وهي:
1-عصير الليمون
حمض الستريك الذي يحتويه عصير الليمون يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية ويعزز هضم السكريات والدهون، ويساعد أجهزة الإخراج على تنقية نفسها وله تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم ويعمل كمضاد للأكسدة ويبطئ من شيخوخة خلايا الجسم
2-منقوع القرفة والزنجبيل والليمون
القرفة تزيد من درجة حرارة الجسم. وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي ومستويات السكر في الدم والشبع والزنجبيل يساعد على تهدئة آلام الجهاز الهضمي ويحفّز على طرد السموم والنفايات الأيضية و الليمون يساعد الأعضاء على تنقية نفسها.
3-عصائر الخضروات الخضراء
عصائر الخضروات غني بالألياف الغذائية وتؤثر على الشبع وتقليل تناول الوجبات الغذائية وفقدان الوزن والألياف تساعد على الإخراج وتنقية الجهاز الهضمية وعصائر الخضروات عالية الجودة، هي عبارة عن مركز لمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، ومفيدة بشكل خاص لفقدان الوزن.
4-الماء مع شرائح الخيار والنعناع والليمون
الماء الخالي من السعرات الحرارية المشبَّع بالنعناع والخيار هو مشروب تنحيف استثنائي! يتيح لك مذاقه الدقيق للغاية الاستمتاع بالشرب، وبالتالي شرب المزيد من الماء. يعتبر الخيار والليمون والنعناع التي يتكوّن منها هذا المشروب ثلاثة عناصر مثيرة للاهتمام من وجهة نظر غذائية.
النعناع له تأثير قوي للتبريد والشهية. كما أن له العديد من المزايا على الجهاز الهضمي؛ لأنه يسمح على وجه الخصوص بتهدئة آلام الجهاز الهضمي وتعزيز العبور. تساعد المكونات النشطة الموجودة في النعناع أيضاً على تحفيز الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية.
الخيار هو الأقل سعرات حرارية في الخضروات، إن محتواه من الأملاح المعدنية والألياف يعزز الشعور بالشبع، ويساعد على محاربة احتباس الماء. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بخصائص مدرة للبول عندما تريدين إنقاص الوزن. أخيراً، يحتوي الليمون على العديد من خصائص إزالة السموم والتنقية. يمكنك شربه طوال اليوم.
