وداعاً للجوع المستمر! مشروب سحري واحد يسيطر على شهيتكِ ويُعيد نشاطكِ

هل تعانين من الشعور المستمر بالجوع وكثرة تناول الطعام؟ نقدم لكِ في هذا المقال وصفة مشروب طبيعي يجمع بين فوائد عدة مكونات صحية تساعدك على التحكم في الشهية، بالإضافة إلى تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم، وهو مثالي كبداية منعشة لفصل الصيف.

مكونات المشروب:

نصف ثمرة أفوكادو

موزة واحدة

كوب من الحليب البارد

6 حبات من اللوز

ملعقة كبيرة من العسل (اختياري حسب الرغبة)

مكعبات ثلج (اختياري حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

ضعي نصف ثمرة الأفوكادو، والموز، والحليب البارد، وحبات اللوز، وملعقة العسل في الخلاط الكهربائي.

اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.

أضيفي مكعبات الثلج حسب الرغبة واستمري في الخلط حتى يبرد المشروب ويصبح مثلجًا.

صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه باردًا.

فوائد المشروب:

الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

الموز يمد الجسم بالطاقة الطبيعية ويساعد في تحسين المزاج.

اللوز يحتوي على الألياف والبروتين، مما يساعد على ضبط الشهية.

الحليب يوفر الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.

العسل يضيف لمسة من الحلاوة الطبيعية ويعزز الطاقة.

هذا المشروب ليس فقط مثالياً لسد الشهية بل يمد الجسم بالنشاط والانتعاش خلال الأيام الحارة، لذا جربيه واستمتعي بيوم نشيط وصحي!