إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية للتخلص من السعال وتهدئة الكحة، يمكن أن يكون الشاي حلًا فعالًا. تحتوي بعض أنواع الشاي على مركبات نباتية تساعد على تخفيف الالتهابات وتهدئة الجهاز التنفسي، وفقًا لموقع Very Well Health.
فيما يلي أبرز أنواع الشاي المفيدة لعلاج السعال:
1. شاي العرقسوس
يُعتبر شاي العرقسوس من الخيارات الفعّالة لوقف نمو العدوى المسببة للسعال. ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة والالتهابات. وأظهرت دراسة على الفئران أن هذه المركبات قلّلت من تكرار السعال بنسبة تتراوح بين 30% و78%.
تنويه: يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجنّب شاي العرقسوس لأنه قد يزيد ضغط الدم بشكل خطير.
2. شاي الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل على تنظيف الرئتين والحلق من البلغم، ويخفف من نوبات السعال. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال لتجنب مشاكل مثل الإسهال أو حرقة المعدة، كما يمكن أن يتفاعل مع أدوية السيولة.
3. الشاي الأخضر
كشفت بعض الدراسات أن الغرغرة بالشاي الأخضر تساعد على تخفيف السعال، خاصة لدى مرضى جراحات القلب. إلا أنه لا يحسن أعراض بحة الصوت المرتبطة بالسعال.
4. شاي النعناع
يحتوي شاي النعناع على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للميكروبات تساعد على علاج السعال المرتبط بنزلات البرد. كما يحتوي على المنثول الذي يوسع المجاري التنفسية، مما يسهل عملية التنفس.
5. شاي الزعتر
يُعد الزعتر من الأعشاب الفعّالة في تخفيف السعال الحاد، خاصة عند دمجه مع مستخلص اللبلاب، حسب الدراسات التي أظهرت تحسّنًا ملحوظًا لدى مرضى التهاب الشعب الهوائية.
اختيار الشاي المناسب يمكن أن يكون وسيلة طبيعية وآمنة للتخفيف من السعال، لكن يُنصح بالاعتدال ومراعاة الحالات الصحية الخاصة قبل تناول بعض الأنواع مثل العرقسوس أو الزنجبيل بكميات كبيرة.
